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東大のクイズ王 伊沢拓司さんの朝食は?

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女性セブン2018年9月27日号 「東大王は一日にして成らず」 伊沢拓司(いざわた

画像引用:女性セブン 2018年9月27日号
「東大王は一日にして成らず」伊沢拓司(いざわたくし)さん。

 

高校クイズ選手権で史上初の2連覇を達成した、現在のクイズ王。
失礼ながら存じ上げなかったのですが、有名な方なんですね。

私は今回の女性セブンの特集で知ることになりました。

 

朝食を摂ると頭が働かない

この特集の中に、伊沢拓司さんの一日というのがあったんですね。
こういう量産型じゃない、デキる人の生活って興味あるんですよ。

必ず見るのは「食事」です。
そして、おぉ。という記述を見つけました。

 

「朝食はほとんど食べないですね。ゼリー飲料程度。お腹いっぱいだと眠たくなって頭が働きませんから。」

 

これが偏差値40もない私なら、やっぱり朝食は大事!
となるところですが、東大それもクイズ王となれば話は別でしょう。

 

食べない理由もさすがです。
【お腹いっぱいだと眠たくなって頭が働きません】
これ、自分の感覚ですが自覚できる人はほとんどいません。

 

もうこの時点で、そのた大勢とは違う毎日を送っているのがわかります。

 

食べると眠くなる理由

でも、ランチ後には眠いという人は多いでしょう。

午後2時くらいの会議や仕事でウトウト・・・
まぁよくある光景ですよね。

これも考えてみれば、昼食だけウトウトする理由はありません。
意識してみれば、晩ご飯を食べた後も似たようなものです。

 

ただ朝の場合はやることがあるので、やっているから自覚しにくいだけ。
そこに気づける感性が、やっぱり凡人とは違うところでしょう。

ちなみに食後の眠気は血糖値スパイクが原因とも言われています。
食事の質を変えることで、対応できる症状です。

 

血糖値スパイクの仕組みは、GI値の高い白米を摂ると、急激に血糖値差が上がります。
上がった血糖値を下げるために、インスリンが急激に分泌されます。
この作用によって、糖質を摂ると低血糖になるんですね。

眠気と言うよりは、低血糖症なのが血糖値スパイクです。
それを当たり前のことで終わらせないで、対策をとる。

 

もう体調管理の時点で勝負ありなのかもしれません。

 

 

まとめ

  • 東大のクイズ王は、朝食を食べない
  • 理由は、眠くなるから

 

もちろん個人差はあるでしょう。
ゼリー程度とあるように、食事の質や量も関係します。

それに画像にあるように、収録が9:00~なのに、起床は7:30。
この時間割では、食べない方が良いということですね。

 

どちらにしても「朝食は必要」というのは「答え」です。
「答え」を与えてもらって思考停止になるの普通の人。

この若さにもかかわらず、きちんと自分の考えを持っている。
さすがのクイズ王なのかもしれませんね。

私も常に理由や背景を考えて、自分にあった生活習慣をみつけたいところです。

 

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桑野 一哉

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